الطب البديل العربي

لندن      الحياة     - 21/04/07//

أظهرت دراسة متخصصة، أجريت على مدى 15 عاماً، ان تناول كميات أقل من الملح يُخفض فرص الاصابة بالأزمات القلبية والجلطة الدماغية واخطار ضغط الدم. ونصح الاطباء باستهلاك 6 غرامات منه على الأكثر يومياً لأنه «القاتل الخفي» الذي يتسلل الى شرايين القلب والرأس ويعرضها للتضخم والاصابة.

وتبين ان الذين يتجنبون ملح الطعام قدر الامكان فرصتهم اعلى بنسبة 25 في المئة، للنجاة من الازمة القلبية ونسبة وفاتهم اقل بنحو 20 في المئة.

وافادت الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية (بريتيش ميديكال جورنال)، انه على رغم الحملات التي تُشرف عليها الهيئات الصحية في العالم لخفض نسب الملح في الاغذية، لا يزال متوسط استهلاك الشخص في الدول المعتدلة الحرارة يراوح بين 9 و12 غراماً.

وفي الدراسة التي اشرفت عليها نانسي كوك في المستشفى الجامعي (بريغهام آند ويمان هوسبيتل) التابع لكلية هارفارد للطب في الولايات المتحدة، تبّين أن الذين خفّضوا من مستوى استهلاكهم للملح اصبحت فرصهم اكبر لحياة اطول ولعدم تعرضهم لأمراض القلب او المنبثقة عنها.

وقالت الطبيبة التي نسقت الدراسة مع تجارب سبق ان اجريت في الثمانينات والتسعينات، ان النتائج تثبت من دون شك ان

عمان: أكد خبراء الصحة أن بذور الكتان تتميز بفوائدها العديدة التي تقدمها لصحة الإنسان، لما تحتويه من الحوامض الدهنية غير المتشبعة من فئة n-3 ، التي تمثل وقاية طبيعية من أمراض القلب والشرايين.

وأضح الخبراء أن بذور الكتان تحتوي على ضعف نسبة البروتينات الجيدة المتوافرة في الأسماك، فضلاً عن ذلك لا يستهلك الجسم أي نسبة من السكريات الموجودة في بذور الكتان لأنها موجودة في صورة ألياف بكتينية غير قابلة للهضم والامتصاص.

وطبقا لما ورد بجريدة القبس، يشير الخبراء إلى أن بذور الكتان تحتوي على نسبة مرتفعة من البكتين "الألياف"، وفي ذلك يكمن سرها في الحيلولة دون الإصابة بالإمساك، كما أنها تساعد في تخفيض معامل الجليكيميا في كل وجبة طعام، مما يسهل عملية تخفيض الوزن، حيث يحد البكتين من الشعور بالجوع.

وينصح الخبراء بتحميص بذور الكتان على النار، أو طحنها في الخلاط، شريطة ألا يتم تخزينها بعد ذلك فترة طويلة بل يتم استهلاكها خلال فترة قصيرة، ويمكن إضافة بذور الكتان كاملة أو مطحونة إلى جميع الوجبات تقريباً: الحساء، السلطة، الكفتة والكباب، الحلويات

http://www.moheet.com/asp/show_g.asp?pg=5&lc=23&lol=1936414

لماذا تظهر أحياناً رائحة كريهة للفم وتسبب إحراجاً وإرباكاً لصاحبها؟

¨ ما هي أسباب هذه الرائحة؟
¨ وما هي سبل التخلص منها؟

أحياناً تظهر رائحة كريهة في الفم، ولا يكون سببها سوى تناول البصل أو الثوم، لأنَّ هذه المأكولات تحتوي على غازات يمتصها الدم ثم تخرج عن طريق الرئتين، والأمر هو نفسه بالنسبة للدخان والمشروبات الكحولية ـ عفانا الله منها.

أنواع روائح الفم متعددة، ولكل رائحة سبب مختلفة، وهي كالتالي:

1ـ رائحة تشبه رائحة التعفن:
أسبابها: عدم تنظيف الأسنان ممَّا يخلِّف رواسب في الفم حول الأسنان وفوق اللسان تظهر طبقة بيضاء، وهذه الرواسب تتحلل وتتعفَّن وتخلِّف رائحة عفونة في الفم. كما أنَّ هذه الرواسب إذا تجمَّعت واستمرت في الفم فترة طويلة، فهي تؤدي إلى حدوث جيوب في اللثة تكون بؤرة التهاب. في هذه الجيوب تتكاثر البكتيريا، وللعلم فإنَّ البكتيريا إن كانت في الفم أو في الخلف أو حتى في الجيوب الأنفية أو الرئتين هي أكثر ما يسبب رائحة كريهة تخرج من الفم.

2 ـ رائحة حموضة:
(رائحة تشبه رائحة الأكل المتعفن): وجود هذه الرائحة في الفم غالباً ما يدلُّ على أنَّ هناك خلل ما في المعدة، مثل حركة بطيئة لعضلة المعدة، أو أنَّ صمام المعدة مرتخي مما يؤدي إلى ارتجاع لسوائل المعدة عبر المريء إلى الفم، ويؤدي كذلك إلى انبعاث روائح التخمير والحموضة الموجودة في المعدة إلى الفم.

النقص كذلك لكمية اللعاب (في بعض الحالات المرضية) أو إصابة في غدد اللعاب تسبب كذلك نفس الرائحة المزعجة في الفم.

3 ـ رائحة شبيهة برائحة

البدانة هي لعنة
التقدم الحديث
والاكل اللذيذ الذي لا يؤدي الى زيادة
غير متوفر في هذه المعادلة الصعبه......................


الوزن المثالى والرشاقه
هو هدفنا
لكن ليس على حساب الجسد والروح

فالجمال في الروح اولا
والجسم الجميل يتوافق مع تركيبة الجسم بشكل عام
ومع ما يلبس بشكل خاص

لذلك افردنا هنا طرق عديده لانقاص الوزن وهي محدده ومدروسه بعنايه كي تفقدي وزنا لا يؤثر
على جسمك سلبا بالهزال او الضعف
ولا يترك ترهلا على الجلد او الوجهه

هنا تجدين خبرة 8 سنوات في انقاص الوزن والعودة الى الرشاقه

طرقتين للوصول لما هو مطلوب
الاول بالتغذية الصحيحه وهي مما تجديه في منزلك فلن نلزمك بمواد شرقية او غربيه او حتى غير معقوله مشبعه ولذيذه تحوي كل السعرات المطلوبه بلا اجحاف
والثانيه هي بالدواء العشبي المشهور super A
متتج غير تجاري او ربحي
فعال
يكفي منه علبه او علبتين لانقاص الوزن والوصول به للمثاليه
ليس له اثار جانبيه
ولا يؤثر على عمل الخلايا العصبيه

مجرب ولاكثر من 8 سنوات بنجاح ممتاز


لمشاكلكم التي تتعلق بالوزن
لا تتردد|ي
اكتب مشكلتك الان

او اتصل

لماذا تظهر أحياناً رائحة كريهة للفم وتسبب إحراجاً وإرباكاً لصاحبها؟

¨ ما هي أسباب هذه الرائحة؟
¨ وما هي سبل التخلص منها؟

أحياناً تظهر رائحة كريهة في الفم، ولا يكون سببها سوى تناول البصل أو الثوم، لأنَّ هذه المأكولات تحتوي على غازات يمتصها الدم ثم تخرج عن طريق الرئتين، والأمر هو نفسه بالنسبة للدخان والمشروبات الكحولية ـ عفانا الله منها.

أنواع روائح الفم متعددة، ولكل رائحة سبب مختلفة، وهي كالتالي:

1ـ رائحة تشبه رائحة التعفن:
أسبابها: عدم تنظيف الأسنان ممَّا يخلِّف رواسب في الفم حول الأسنان وفوق اللسان تظهر طبقة بيضاء، وهذه الرواسب تتحلل وتتعفَّن وتخلِّف رائحة عفونة في الفم. كما أنَّ هذه الرواسب إذا تجمَّعت واستمرت في الفم فترة طويلة، فهي تؤدي إلى حدوث جيوب في اللثة تكون بؤرة التهاب. في هذه الجيوب تتكاثر البكتيريا، وللعلم فإنَّ البكتيريا إن كانت في الفم أو في الخلف أو حتى في الجيوب الأنفية أو الرئتين هي أكثر ما يسبب رائحة كريهة تخرج من الفم.

2 ـ رائحة حموضة:
(رائحة تشبه رائحة الأكل المتعفن): وجود هذه الرائحة في الفم غالباً ما يدلُّ على أنَّ هناك خلل ما في المعدة، مثل حركة بطيئة لعضلة المعدة، أو أنَّ صمام المعدة مرتخي مما يؤدي إلى ارتجاع لسوائل المعدة عبر المريء إلى الفم، ويؤدي كذلك إلى انبعاث روائح التخمير والحموضة الموجودة في المعدة إلى الفم.

النقص كذلك لكمية اللعاب (في بعض الحالات المرضية) أو إصابة في غدد اللعاب تسبب كذلك نفس الرائحة المزعجة في الفم.

3 ـ رائحة شبيهة برائحة

تعتبر التغذية الجيدة مهمة جداً في علاج مرضى السرطان، فالمرض وعلاجاته المتعددة تؤثر على شهية المريض وتقبله للطعام، إضافة إلى تأثير السرطان السلبي على العمليات الحيوية بالجسم. ونتيجة التأثيرات الجانبية لمعالجات السرطان يصبح الأكل وتناول الوجبات عملية صعبة على المريض، وهذه التأثيرات تشمل إلتهابات الفم وتغيرات الطعم والتذوق والغثيان والقيء والإسهال والإمساك وزيادة الوزن او فقدانه وفقدان الشهية. ومن

جهة أخرى تؤثر الجوانب النفسية للمرض والمعالجات بدورها على العادات الغذائية للمريض، وتظهر عنده مشاكل متعلقة بالأكل حين يكون خائفاً أو منزعجاً أو غاضباً. وقد تتحسن الشهية في بعض الأيام وقد تسوء في أيام أخرى وفي هذه الحالة على الأهل أن يتحملوا ويساعدوا المريض قدر إستطاعتهم. وينصح بإستشارة الطبيب المعالج أو اخصائي تغذية إذا أصبحت هذه الآثار الجانبية مقلقة.

بعض المقترحات:

تحضير الوجبات من أطعمة يفضلها المريض، على أن تكون غنية بالبروتين وعالية السعرات الحرارية.
تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار الوقت أفضل من الإقتصار على الوجبات الرئيسية المعتادة.
ترك الإختيار للمريض في أن يأكل ساعة يشاء و حين يشعر بالجوع، والإحتفاظ بوجبات جاهزة في متناول اليد من أطعمة غنية بالبروتين و السعرات الحرارية، فوجبة صغيرة من الطعام والسوائل المناسبة كل ساعة أو نحوها، تساعد كثيرا في زيادة كمية المواد الغذائية المتناولة.
أحيانا تؤثر الأدوية المتناولة عن طريق الفم على الشهية، و ثمة أنواع منها يفضل تناوله صباحاً، أو مع منتصف النهار، و يتم